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一人暮らしの冷蔵庫は何リットル？自炊の頻度で選ぶサイズの目安
一人暮らしの冷蔵庫は、自炊をどれくらいするかで選ぶ容量が変わります。小さすぎると買い物の回数が増え、大きすぎると部屋のスペースと電気代の負担になります。
先に結論
- ほとんど自炊しないなら100〜150L
- 週に何度か自炊するなら150〜200L
- 作り置きや冷凍食品をよく使うなら200L以上
自炊の頻度で選ぶ
飲み物と少しの食材だけなら100L台でも足ります。自炊や作り置きをするなら、冷凍室の広さが使いやすさを左右します。迷ったら、ワンサイズ大きい容量にしておくと後から困りにくいです。
置き場所の測り方
冷蔵庫置き場の幅・奥行き・高さに加えて、放熱用のすき間（左右・上部）が必要です。玄関や廊下の幅、扉の開く向きも合わせて確認しましょう。
- 放熱スペースは機種ごとに取扱説明書で確認
- キッチンの壁側にヒンジが来る向きを選ぶ
冷蔵庫選びの3つの基準
1容量
一人暮らしで150L前後、二人で250〜300L、家族で400L以上が目安。自炊や作り置きが多いならワンサイズ上を。
2設置スペース
置き場所の幅に、放熱用のすき間（左右・上部）を足して測ります。搬入経路の幅も確認します。
3扉の向き
キッチンの壁がどちら側にあるかで、右開き・左開きを選びます。
タイプ別のメリット・デメリット
2ドア（小型）
- ＋価格が手ごろ
- ＋狭いキッチンにも置きやすい
- －冷凍室が小さく、作り置きには不向き
3ドア以上
- ＋野菜室や冷凍室が分かれて整理しやすい
- ＋まとめ買いに対応できる
- －本体が大きく、価格も上がる
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★ 4.5（169件）
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無料で診断するよくある質問
冷蔵庫の上に電子レンジを置けますか？
天板が耐熱仕様で、耐荷重の範囲内なら置けるモデルもあります。放熱スペースが必要なので、取扱説明書で確認してから置きましょう。
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